احد اهم اسباب آلم اسفل الظهر هو ضعف بعضلات الحوض الامامية وهذا بسبب آلم في اسفل الظهر اثناء الجلوس او النوم 👨🏻⚕️ في هذا الفيديو اوضح احد طرق تقوية هذه... | By
علاج آلم اسفل الظهر اثناء الجلوس 🥺👨🏻⚕️ #amman #jordan #goodvibes #goodmorning #qatar #kuwait #iraq #صباح_الخير #علاج #علاج_طبيعي #الاردن… | Instagram
![dr.Ali@r on X: "احد اسباب الام الظهر اثناء الجلوس، هو كميه الضغط على "عصعص الظهر" مما يتسبب في الام في منطقه الحوض و اسفل الظهر http://t.co/1hWH5NVIEt" / X dr.Ali@r on X: "احد اسباب الام الظهر اثناء الجلوس، هو كميه الضغط على "عصعص الظهر" مما يتسبب في الام في منطقه الحوض و اسفل الظهر http://t.co/1hWH5NVIEt" / X](https://pbs.twimg.com/media/CLRIpFnUcAAbwu-.jpg)
dr.Ali@r on X: "احد اسباب الام الظهر اثناء الجلوس، هو كميه الضغط على "عصعص الظهر" مما يتسبب في الام في منطقه الحوض و اسفل الظهر http://t.co/1hWH5NVIEt" / X
![هل الجلوس بشكل مستقيم يخفف من الآلم الظهر؟ مجلس الصحة الخليجي يجيب عن هذه الإشاعة - صحيفة الأيام البحرينية هل الجلوس بشكل مستقيم يخفف من الآلم الظهر؟ مجلس الصحة الخليجي يجيب عن هذه الإشاعة - صحيفة الأيام البحرينية](https://img.alayam.com/upload/imagebrowser/files/INAF_20220827142227357.jpg?maxheight=1200)
هل الجلوس بشكل مستقيم يخفف من الآلم الظهر؟ مجلس الصحة الخليجي يجيب عن هذه الإشاعة - صحيفة الأيام البحرينية
![اتبعوا هذه الطريقة للجلوس لحماية الظهر والفقرات من الجلوس الطويل ولتجنب آلام أسفل الظهر وعرق النسا - YouTube اتبعوا هذه الطريقة للجلوس لحماية الظهر والفقرات من الجلوس الطويل ولتجنب آلام أسفل الظهر وعرق النسا - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/mgWR879FSEM/maxresdefault.jpg)